12 ماده غذایی که باعث افزایش هوش کودک دوزبانه می شود 

همه والدین می خواهند که فرزندان باهوشی را پرورش دهند که با این کار فرصت موفق شدن را به آنان می دهند. توجه به رژیم غذایی آنها اجازه می دهد تا از سلامت فرزندمان باخبر شویم و تغذیه آنها یقینا در پیشرفت آنها موثر است. بنابر این باید مواد غذایی ای را انتخاب کنیم تا سلامتی جسمانی آنها ارتقا یابد و بتوانند بهتر رشد کنند پس نباید از این تعجب کنیم که تغذیه مناسب می تواند به روی هوش فرزندانتان موثر باشد.
به کودک دوزبانه خود غذای تقویت هوش بدهید.

غذا های زیر می توانند در هوش کودکان دوزبانه تأثیرگذار باشد:

ماهی:

ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود. البته باید در انتخاب نوع ماهی مصرفی دقت کنید ، ماهی سالمون و قزل آلا بهترین انتخاب برای تغذیه کودکان هستند.

جو دوسر :

این ماده که به تازگی در بین مردم رواج پیدا کرده بسیار منبع خوبی از ویتامین های ب می باشد. ضمن اینکه جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون کودک دوزبانه شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد. کاهش چربی یا همون کلسترول بد خون کرختی و تنبلی را نیز از فرزند شما دور می کند.

روغن زیتون :

استفاده از روغن های سالم بسیار در افزایش سرزندگی کودک دوزبانه موثرند. پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.

عسل  :

عسل دارای خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است.با افزایش تمرکز کودک دوزبانه شما بهتر و راحت تر می تواند بر دوزبان مسلط شود.

گردو  :

استفاده از گردو در وعده صبحانه و در میان وعده های کودک دوزبانه بسیار مفید است.گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است.

زرده تخم مرغ :

زرده تخم مرغ به بهبود حافظه کودک دوزبانه شما کمک میکند. زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال دهنده عصبی در مغز به نام استیل کولین کمک کند که این انتقال دهنده عصبی برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مناسب است.

زردچوبه :

زردچوبه به عملکرد بهتر مغز کودک شما کمک میکند. زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر در افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند.

آووکادو :

آووکادو دارای چربی های سالم می باشد که برای رشد مغز ضروری است. همانطور که در بالا توضیح داده شد تمام مواد مغذی که حاوی چربی های مفید مانند امگا 3 و امثال آن هستند در بهبود عملکرد مغز بسیار موثرند.

ماست  :

چربی های ماست در رشد مغز کودک دوزبانه شما بسیار سودمند است و پروبیوتیک هاییی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکتان مفید واقع می شود.در انتخاب ماست باید دقت کنید که لبنیات پرچرب به دلیل داشتن چربی های اشباع و مضر نه تنها به رشد مغزی فرزند شما کمک نمیکند بلکه آن ها سست میسازد.

سیب :

سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است.

سبزیجات :

سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش ، تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.

بادام :

بادام حاوی پروتئین و چربی مفید می باشد که باعث ترمیم سلول های مغزی می شود.بادام سالم ترین ماده غذایی موجود بر روی زمین است که سرشار از مواد مغذی و کلسیم است.